Zajęcia poprowadziła instruktorka z Maszewa Lęborskiego Anna Davis.

Joga to ćwiczenia fizyczne, równomiernie rozwijające fizyczność i psychikę człowieka.  Wywodzi się z dawnych Indii, a samo słowo „joga” oznacza zjednoczenie, połączenie i jedność. Pozycje w jodze nazywane są „asanami” – słowo to możemy tłumaczyć jako „wygodna pozycja”. Ważnym aspektem jogi są także techniki oddechowe.  Oddech jest niezwykle ważny, ponieważ prawidłowy sposób jego wykonywania nie tylko ułatwia osiągnięcie odpowiedniego ułożenia ciała, ale także pomaga w wyciszeniu i odprężeniu.

Podczas zajęć poznaliśmy różne pozycje: psa z głową w dół, dziecka, wojownika, góry, rozciągającego się szczeniaczka, krowy , kota i wiele innych. Było to dla wszystkich obecnych nie lada wyzwanie ale też świetna zabawa i chwila relaksu, odskocznia od codziennych problemów.

Joga pozytywnie wpływa na wiele aspektów naszego życia. Jak większość ćwiczeń i aktywności, zapewnia polepszenie wydolności i kondycji. Dodatkowo pozytywnie wpływa na elastyczność ciała oraz jego siłę. Ćwiczenia pomagają się uspokoić i odpocząć od codziennych spraw czy gonitwy myśli. Joga jest to świadomy relaks połączony z rozumieniem siebie, własnego ciała, oddechu, myśli i emocji. Pozwala na być „tu i teraz”, wyłączając myślenie o codziennych sprawach lub zmartwieniach.

Podczas szczytnej akcji zebrano łącznie 660,00 zł.

Serdecznie dziękujemy za liczne przybycie, miło spędzony czas i wsparcie naszego Stowarzyszenia.